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Dein Per­so­nal Coach And­re

Ich unter­stüt­ze Men­schen durch inten­si­ve und per­sön­li­che Betreu­ung auf ihrem Weg zu einem bes­se­ren Lebens­ge­fühl!

Du bist der Haupt­dar­stel­ler!

Wenn Du Dich für die Betreu­ung durch einen Per­so­nal Trai­ner ent­schei­dest bist Du nicht mehr län­ger nur einer von vie­len –
Du bist der Haupt­dar­stel­ler!

Schnel­le­re Erfol­ge durch 100% indi­vi­du­ell abge­stimm­tes Trai­ning

Im Per­so­nal Trai­ning hast Du Dei­nen per­sön­li­chen Trai­ner und Moti­va­tor immer an der Sei­te – er moti­viert Dich und rich­tet das Trai­ning auf Dei­ne Bedürf­nis­se aus um Dich schnel­ler an Dein Ziel zu füh­ren.

ganz­heit­li­cher Coaching- & Trai­nings­an­satz aus Bewe­gung, Ernäh­rung & men­ta­lem Coa­ching

Ich arbei­te immer ganz­heit­lich für Dei­nen indi­vi­du­el­len Erfolg auf Basis ver­schie­de­ner Säu­len für ein bes­se­res Wohl­be­fin­den und mehr Vita­li­tät.

Zurück zur NATÜR­LICH­KEIT

Ich unter­stüt­ze Dich auf natür­li­che Wei­se. Ich hal­te nicht viel von kom­pli­zier­ten Trai­nings­ge­rä­ten oder Wun­der­pil­len. Mein Betreu­ungs­an­satz zeigt Dir viel mehr, wie Du auf natür­li­che Art und Wei­se Dei­ne Leis­tungs­fä­hig­keit stei­gerst, Gewicht redu­zierst und Dei­ne Mus­ku­la­tur stärkst. Und alles so, dass Du es im All­tag gut umset­zen kannst.

Qua­li­tät statt Quan­ti­tät

Stan­dard kann jeder! Wer sich für eine Betreu­ung durch einen eige­nen Per­so­nal Trai­ner ent­schei­det, ent­schei­det sich für das höchs­te Qualitäts- und Betreu­ungs­ni­veau, was man im Gesund­heits­be­reich bekom­men kann. Und Du und Dein Kör­per haben doch nur das Bes­te ver­dient, oder?

Orts­un­ab­hän­gig & Zeit­spa­rend

Du gibst den Ton an! Per­so­nal Trai­ning ist so indi­vi­du­ell wie Du selbst. Daher ent­schei­dest Du wann und wo wir unse­re gemein­sa­men Ter­mi­ne wahr­neh­men. So bleibst Du in Dei­nem All­tag zu 100 % fle­xi­bel.

Ver­bind­lich­keit & fes­te Ter­mi­ne

Aus­re­den waren ges­tern! Du wirst schnell mer­ken, wie die Ver­bind­lich­keit der gemein­sa­men Ter­mi­ne mit Dei­nem eige­nen Per­so­nal Trai­ner Dir dabei hilft moti­vier­ter und kon­zen­trier­ter an Dei­nem Ziel dran­zu­blei­ben.

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BUCHEN!

Dein Weg mit mir

Gemein­sam ist alles viel ein­fa­cher und macht dop­pelt soviel Spaß!

Ich unter­stüt­ze Dich als star­ker Part­ner auf Dei­nem Weg in eine gesün­de­re Zukunft!
Und wie unser gemein­sa­mer Weg kon­kret aus­se­hen kann, dass erklä­re ich dir jetzt:

Step 1: Per­sön­li­ches ken­nen­ler­nen

In weni­gen Berei­chen ist der Nasen­fak­tor so ent­schei­dend für den per­sön­li­chen Erfolg, wie im Per­so­nal Trai­ning. Daher soll­ten wir uns vor einer mög­li­chen Zusam­men­ar­beit auf ein kur­zes, unver­bind­li­ches Kennenlern-Gespräch tref­fen, um gemein­sam zu schau­en ob Die Che­mie stimmt.

Step 2: IST-Analyse & Pro­be­trai­ning

Wir neh­men uns in aller Ruhe Zeit zu schau­en, wo Du der­zeit stehst, wo Du hin­möch­test und wie ich Dich dabei unter­stüt­zen kann. Anschlie­ßend gehen wir zusam­men in die Detail­pla­nung und fin­den für Dich das opti­ma­le Betreu­ungs­an­ge­bot.

Im Rah­men eines kos­ten­lo­sen Pro­be­trai­nings kannst Du her­aus­fin­den, ob Du Dir eine Zusam­men­ar­beit mit mir vor­stel­len kannst und das Gefühl hast, dass ich Dir auf Dei­nem Weg hel­fen kann.

„In weni­gen Berei­chen ist der Nasen­fak­tor so ent­schei­dend für den per­sön­li­chen Erfolg, wie im Per­so­nal Trai­ning.“

Step 3: Ana­mne­se / Eingangs-Check

Wenn wir nach dem gemein­sa­men Pro­be­trai­ning bei­de ein gutes Gefühl haben geht es in eine umfang­rei­che Ana­mne­se. Um Dich hun­dert­pro­zen­tig indi­vi­du­ell bera­ten und Trainings- sowie Ernäh­rungs­plä­ne erstel­len zu kön­nen, die in Dein Leben pas­sen, benö­ti­ge ich eini­ge Infor­ma­tio­nen von Dir.

Step 4: Trai­nings­kon­zep­ti­on

Mit die­sen Infor­ma­tio­nen stei­ge ich nun in die indi­vi­du­el­le Kon­zep­ti­on Dei­ner Betreu­ung ein. Ab sofort spielst Du immer die Haupt­rol­le und bekommst nichts von der Stan­ge. Dei­ne Bera­tung und Dein Trai­ning wer­den zu 100 Pro­zent auf Dei­ne Bedürf­nis­se und Zie­le abge­stimmt.

„Dei­ne Bera­tung und Dein Trai­ning wer­den zu 100 Pro­zent auf Dei­ne Bedürf­nis­se und Zie­le abge­stimmt.“

Step 5: Trai­ning & Coa­ching

Je nach dem von uns erar­bei­te­ten Betre­ungs­pa­ket stei­gen wir nun gemein­sam in das Per­so­nal Trai­ning & Coa­ching ein und geben zusam­men Voll­gas.

Step 6: Check-ups

Damit wir auch stets gemein­sam auf dem rich­ti­gen Kurs blei­ben, füh­ren wir regel­mä­ßi­ge Check-ups sowie Feed­back­ge­sprä­che durch und pas­sen die Betreu­ung, falls nötig, ent­spre­chend an.

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Dei­ne Inves­ti­ti­on

Mache die bes­te Inves­ti­ti­on Dei­nes Lebens und inves­tie­re in das Wich­tigs­te was Du hast –
Dei­ne Gesund­heit!

Egal wie­viel Zeit Du Dir für Dein Per­so­nal Trai­ning neh­men möch­test und wel­ches Bud­get Dir zur Ver­fü­gung steht, ich bin mir sicher, wir fin­den gemein­sam den idea­len Weg für Dich!

Inmo­ti­on
Per­so­nal
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Exklu­si­ves Per­so­nal Trai­ning mit dir und dei­nem Trai­ner. Zu 100% indi­vi­du­ell auf Dei­ne Zie­le aus­ge­rich­tet!

Ein­zel­stun­de
90 €

Abo 3 Mona­te
87,50 €

Abo 6 Mona­te
85 €

Alle Prei­se gel­ten für eine Trai­nings­ein­heit á 60 Minu­ten.
Bei einem Monats-Abo müs­sen monat­lich min­des­tens zwei Trai­nings­ein­hei­ten gebucht und ein­ge­löst wer­den. Alle Prei­se inkl. der gesetz­li­chen Mwst.

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Alle Prei­se gel­ten für eine Trai­nings­ein­heit á 60 Minu­ten.
Bei einem Monats-Abo müs­sen monat­lich min­des­tens zwei Trai­nings­ein­hei­ten gebucht und ein­ge­löst wer­den. Alle Prei­se inkl. der gesetz­li­chen Mwst.

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Erfah­rungs­be­rich­te

Das sagen mei­ne Kun­den.

In den letz­ten Jah­ren durf­te ich vie­le tol­le Men­schen ken­nen ler­nen und sie auf ihrem Weg beglei­ten.
Umso mehr freue ich mich, dass ich Dir heu­te ein paar mei­ner lie­ben Kun­den kurz per­sön­lich vor­stel­len darf. Viel Spaß!

Bet­ti­na

Ziel: Stär­kung des Rückens, Ver­bes­se­rung der kör­per­li­chen Leis­tungs­fä­hig­keit und des all­ge­mei­nen Wohl­be­fin­dens

Vor­ge­hen: Erar­bei­tung eines Ernäh­rungs­kon­zepts für den beruf­li­chen All­tag (Schicht­dienst). Natür­li­che Trai­nings­pla­nung für das Trai­ning zu Hau­se.

Ergeb­nis: Bet­ti­na konn­te im Lau­fe des Per­so­nal Trai­nings durch die indi­vi­du­el­le Kon­zep­ti­on eines all­tags­taug­li­chen Trai­nings bereits nach kur­zer Zeit Ihre Rücken­be­schwer­den stark redu­zie­ren und durch eine par­al­le­le Ernäh­rungs­um­stel­lung Kör­per­fett abbau­en. Wich­tig für sie ist zusätz­lich die Ver­bind­lich­keit sich selbst gegen­über, die durch das Per­so­nal Trai­ning bei Ihr ent­stan­den ist.

Bet­ti­na: Stär­kung der Rücken­mus­ku­la­tur & Gewichts­re­duk­ti­on

Jen­ni­fer: Ver­bes­se­rung der Leis­tungs­fä­hig­keit & geziel­ter Mus­kel­auf­bau nach Reit­un­fall (Becken­frak­tur)

Jen­ni­fer

Ziel: Nach einem Reit­un­fall mit Becken­frak­tur wie­der fit wer­den, um als inter­na­tio­nal erfolg­rei­che Spring­rei­te­rin wie­der in Best­form zu kom­men.

Vor­ge­hen: Trai­nings­kon­zep­ti­on zur Ver­bes­se­rung der Mobi­li­tät. All­ge­mei­ne Kräf­ti­gung der Mus­ku­la­tur mit Fokus auf den Rumpf, sowie Wie­der­her­stel­lung der Becken­funk­ti­on, der Becken­mus­ku­la­tur und Becken­ge­len­ke.

Ergeb­nis: Nach dem Start im Per­so­nal Trai­ning, konn­te Jen­ni nach kür­zes­ter Zeit (4 bis 6 Wochen) merk­li­che Ver­bes­se­run­gen im Becken­be­reich und der Mobi­li­tät fest­stel­len. Zudem ver­bes­ser­te sich Ihre Aus­dau­er und Kraft.

Mit dem Ziel, die Mus­ku­la­tur zu kräf­ti­gen, nahm Jen­ni­fer in 4 Mona­ten knapp 1 kg zu, redu­zier­te in der glei­chen Zeit jedoch Ihren Kör­per­fett­an­teil um 2,5 %. Jen­ni­fer ist damit nicht nur ein gutes Bei­spiel dafür, wie Hei­lungs­ver­läu­fe durch geziel­tes Per­so­nal Trai­ning beschleu­nigt wer­den kön­nen, son­dern auch, dass es durch indi­vi­du­el­le Bera­tung und abge­stimm­te Trainings- und Ernäh­rungs­plä­ne durch­aus mög­lich ist, die Mus­ku­la­tur auf­zu­bau­en und gleich­zei­tig Kör­per­fett zu redu­zie­ren. Inzwi­schen nimmt Jen­ni­fer wie­der erfolg­reich an inter­na­tio­na­len und natio­na­len Spring­wett­be­wer­ben teil.


Chris­ti­na

Ziel: Gewicht redu­zie­ren, kör­per­li­che Leis­tungs­fä­hig­keit ver­bes­sern

Vor­ge­hen: Kon­zi­pie­rung von all­tags­taug­li­chen Trai­nings mit zusätz­li­cher Ernäh­rungs­be­ra­tung zur Gewichts­re­duk­ti­on

Ergeb­nis: Gestar­tet im Febru­ar 2020 konn­te Chris­ti­na bereits in den ers­ten 4 Wochen ihr Gewicht um 4 kg redu­zie­ren. Zusätz­lich ver­lor Sie unglaub­li­che 6,3 % Kör­per­fett und 24 cm an Gesamt­kör­per­um­fän­gen. Chris­ti­na ist ein groß­ar­ti­ges Bei­spiel, was auf natür­li­che Wei­se mit einem indi­vi­du­ell kon­zi­pier­ten Trainings- und Ernäh­rungs­plan mög­lich ist.

Chris­ti­na: Ver­bes­se­rung des all­ge­mei­nen Wohl­be­fin­dens & Ver­bes­se­rung der Leis­tungs­fä­hig­keit

Nico­le: Gewichts­re­duk­ti­on & Ver­bes­se­rung des Wohl­be­fin­dens

Nico­le

Ziel: Gewicht redu­zie­ren, Leis­tungs­fä­hig­keit und Wohl­be­fin­den ver­bes­sern

Vor­ge­hen: Erar­bei­tung von indi­vi­du­el­len, natür­li­chen Trainings- und Ernäh­rungs­plä­nen für den All­tag

Ergeb­nis: Vom Start im Juli 2017 konn­te Nico­le ihr Gewicht in 11 Mona­ten auf natür­li­chem Wege um 25 kg redu­zie­ren. Sie ver­lor dabei 13 % rei­nes Kör­per­fett und redu­zier­te Ihre Kör­per­um­fän­ge um ins­ge­samt unglaub­li­che 90 cm. Zusätz­lich konn­te Nico­le Ihre fett­freie Mus­kel­mas­se um 2 kg erhö­hen.

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Dein Per­so­nal Coach And­re

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Nach mei­nem Stu­di­um der Betriebs­wirt­schafts­leh­re mit den Schwer­punk­ten in den Berei­chen Wirt­schafts­psy­cho­lo­gie und Sport­ma­nage­ment arbei­te­te ich zunächst 7 Jah­re lang als IT-Berater für ein Ham­bur­ger Soft­ware­un­ter­neh­men.

Im Lau­fe der Jah­re, ent­wi­ckel­te sich in mir jedoch immer mehr der star­ke Wunsch, mei­ner Lei­den­schaft für Sport und Bewe­gung nach­zu­ge­hen und Men­schen auf Ihren per­sön­li­chen Wegen in ein gesün­de­res Leben zu beglei­ten und zu unter­stüt­zen.

Seit 2015 darf ich die­ser Lei­den­schaft nun täg­lich nach­ge­hen und konn­te mich mitt­ler­wei­le in der Lüne­bur­ger Hei­de von Gif­horn im Süden bis Lüne­burg im Nor­den, zu einem der gefrag­tes­ten Exper­ten im Bereich Per­so­nal Trai­ning & Coa­ching eta­blie­ren.

Im Jah­re 2019 war es mir dann mög­lich, mei­ne Geschäf­te wei­ter aus­zu­bau­en. Mit dem Kon­zept NATU­RE KIDS – Spaß an Bewe­gung in der Natur ver­mit­teln wir seit­her auch Kin­dern und Jugend­li­chen den Spaß an der Bewe­gung in der Natur.

2700+
Per­so­nal Trai­nings & Coa­chings seit 2015
10 Jah­re
Erfah­rung als Bera­ter & Trai­ner
12 Zer­ti­fi­zie­run­gen
im Bereich Per­so­nal Trai­ning, men­ta­les Coa­ching & Ernäh­rung

Wei­te­re Pro­jek­te von mir

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Kon­takt

info@inmotion-personal-training.de

0170 – 44 67 71 0